東京スケジュール
ほぐしの時間をたっぷりととり、
しっかり呼吸をし、
ひとつひとつ丁寧にヨガのアサナをとっていき、
日常生活でバラバラになった心と身体をつなげて、ひとつに。
難しいポーズはできなくても大丈夫です。
やさしいヨガ、ゆがみ修正や呼吸法、指ヨガを通して
自分の呼吸や身体や心の変化に気づいて、
一緒にしなやかな心、身体を目指しましょう♪
初心者のかたや、身体の硬いかたでも参加できるような内容のクラスなので
ぜひ気軽にご参加ください。
【日時】
6月4日(火)19:45～21:00 高田馬場ヨガ
6月15日(土)10:00～12:00 高田馬場ヨガ
【場所】
新宿区戸塚地域センター
JR高田馬場駅早稲田口より徒歩3分
【参加費】
2回目以降1レッスン1000円(90分)
初回のみ無料。
【お持ちもの】
動きやすい服装
【注意】
��時間前にはお食事をお済ませください。
【ご予約、お問い合わせ】
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