2. Re:どうも、はじめまして♪ DAZU-Oって言います！

2013年2月茨城ヨガのご案内

少しヨガのお話も交えつつ、呼吸法、簡単なヨガのポーズ(アサナ)を行います。
ヨガでは身体が硬くても、難しいポーズはできなくても大丈夫です。
やさしいヨガ、ゆがみ修正や呼吸法、指ヨガを通して自分の呼吸や身体や心の変化を体感しましょう。



・運動不足の方。
・リフレッシュしたい方。
・健康的にバランス良く痩せたい方。
・身体の硬い方。
・ヨガ哲学に興味がある方。
・精神的に安定したい方。

お時間のある方は、是非お待ちしております。


○日時:2月24日(日)10:00～12:00
○場所：久慈交流センター 2階
　　　　お車でお越しの方へ→国道245号沿い　おさかなセンターの隣
○参加費：初回無料
　　　　　2回目以降1レッスン1000円(90分)
　　　
○持ち物：動きやすい服装、
　　　　　マット(貸し出し有り)
　　　　　お飲み物
○注意：ヨガを行う2時間前までに重たいお食事はお済ませください。

ご予約、お問い合わせは、コメント欄、メッセージから気軽にどうぞ( *｀ω´)
よろしくお願いいたします。

1月茨城ヨガ

今年最初の茨城ヨガでした！

今日は年末年始で滞った心身をほぐしながら
指ヨガを中心にペアヘハンドヒーリングで癒しの時間となりました♪


上半身ほぐし
　腕まわし
　胸開き
　肩ほぐし
　首ほぐし

下半身ほぐし
　足指、足首まわし
　股関節ほぐし
　足マッサージ
　
身体のゆがみチェック

修正法
　足裏のばし
　足内側のばし
　足外側のばし

指ヨガ
　ペアハンドヒーリング

　


先日購入したヴェレダのアルニカマッサージオイル!
肩や腰・脚のマッサージに
スポーツ前後のマッサージに向いているようです♪
すっきりした香りでお気に入りです～

茨城 1月 スケジュール

お知らせが遅くなりましたが

1月のヨガの日程はこちらです！

少しヨガのお話も交えつつ、呼吸法、簡単なヨガのポーズ(アサナ)を行います。
Kii Yogaでは、難しいポーズはできなくても大丈夫です。
やさしいヨガ、ゆがみ修正や呼吸法、指ヨガを通して
自分の呼吸や身体や心の変化を体感しましょう。


・運動不足の方。
・リフレッシュしたい方。
・健康的にバランス良く痩せたい方。
・身体の硬い方。
・ヨガ哲学に興味がある方。
・精神的に安定したい方。

お時間のある方は、是非お待ちしております。


○日時:1月27日(日)10:00～12:00
○場所：久慈交流センター
　　　　お車でお越しの方へ→国道245号沿い　おさかなセンターの隣
　　　　地図
○参加費：初回無料
　　　　　2回目以降1レッスン1000円(90分)
　　　
○持ち物：動きやすい服装、
　　　　　ヨガマットorバスタオル(マットの貸し出しもできます）
　　　　　お飲み物
○注意：ヨガを行う2時間前までに重たいお食事はお済ませください。

あけまして おめでとうございます

あけまして
おめでとうございます！


2013年ですね。



みなさんはどのようにお過ごしでしょうか？


私はお仕事もお休みなので、
ゆるゆるとしたお正月を迎えています。

明日からは数日地元に帰る予定。



さてさて、

新年ということで
目標を!!!!



まずはkii yogaの目標。
今東京のクラスが不定期になりがちなので2013年は
”毎月行います”のでよろしくお願いします。


個人の目標としては、

��、勤務日は歩いて出勤！！
��、つめの甘さを改善する
��、本をたくさん読む
��、貯金をする
��、月の目標をたてる


くらいでしょうか・・・・

もっとあげたらキリがないけど
ちょっと抽象的な気もするしｗ

とにかく
苦手なことにもどんどん取り組んでいけるように
がんばります!!!!!

継続は力なり!!!!


やりたいことで言えば・・・

HHCを月２回は受けたい。
動禅整体を上半期でひととおり習いたい。
海外にいってみたい。
水泳してみたい。
瞑想法なども研究してみたい。
眼ヨガ講座をもう一度受講したい。
��キロ痩せたいなどなど・・・・・
あげたらキリがないほどなんですが。

欲張らず

少しづつ自分のペースで。




みなさんもよいお正月をお過ごしくださいませ。