2013年2月茨城ヨガのご案内
少しヨガのお話も交えつつ、呼吸法、簡単なヨガのポーズ(アサナ)を行います。
ヨガでは身体が硬くても、難しいポーズはできなくても大丈夫です。
やさしいヨガ、ゆがみ修正や呼吸法、指ヨガを通して自分の呼吸や身体や心の変化を体感しましょう。
・運動不足の方。
・リフレッシュしたい方。
・健康的にバランス良く痩せたい方。
・身体の硬い方。
・ヨガ哲学に興味がある方。
・精神的に安定したい方。
お時間のある方は、是非お待ちしております。
○日時:2月24日(日)10:00～12:00
○場所：久慈交流センター 2階
お車でお越しの方へ→国道245号沿い おさかなセンターの隣
○参加費：初回無料
2回目以降1レッスン1000円(90分)
○持ち物：動きやすい服装、
マット(貸し出し有り)
お飲み物
○注意：ヨガを行う2時間前までに重たいお食事はお済ませください。
ご予約、お問い合わせは、コメント欄、メッセージから気軽にどうぞ( *｀ω´)
よろしくお願いいたします。
