ヨガ整体☆空きがでました！

毎週土曜日の方南カルチャーでのヨガ整体。
嬉しいことに”楽になった”と、ご好評いただき、

満員となっておりましたが、訪問での整体が増えたために、

土曜日に空きができました。以下スケジュールよりご予約いただけます。
ぜひ、いちどご体験ください！

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☆空きスケジュール
２月１４日　１４：００−１８：００
２月２１日　１６：００−１８：００
２月２８日　１６：００−１８：００
※仮予約後、会場に空きがあるか確認してからの本予約とさせていただきます。
☆MENU　初回500円OFF♡
整体　60分(3500円)、90分(5000円)
個人ヨガ＋整体　90分(5000円)、120分(6000円)　
☆予約方法
・メール　kiiyoga.info@gmail.com
・電話　　080-3729-3503
・以下URLよりご予約いただけます。(オススメ)
http://www47.jimdo.com/app/s16972a9dd46b09a3/pf6940591a1d2b39b?cmsEdit=1
☆担当
中島希依
動禅療術師(整体）
龍村ヨガインストラクター

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☆ヨガ整体とは？

「痛いところに手を当てて、その手が感じるような場所から

微振動を送り痛みや凝りを解消してしまう」という、

動禅ひびき療法施術を行います。

即効性があり、体の芯から温まり、冷え症改善にも。

・肩こり、腰痛がひどい！まずほぐして欲しい
・冷え性で困っている
・体調がすぐれない
・個人ヨガと整体を同時にしたい

など、様々なご要望にお応え致します。
どんなことでもご相談ください。

☆他の整体と何が違うの？
・パキパキやゴリゴリなど、痛みを伴うような施術ではなく、
　快不快の法則に従って行うので、その人にあった施術を行います。
・施術者も治療者も楽になる方法なので、無理がありません。
　心身共に楽になります。
・骨を響かせる方法では、すぐにあたたまり、
　身体がほぐれやすくなります。
・ヨガの個人レッスン+整体も可能です。
　例）ヨガ30分+整体60分など。

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※もちろん訪問でも整体もご予約受付中です！(女性限定)

1/22(木) 癒しのヨガ【リラックス上手になる】

今日の癒しのヨガでは、前半、少しヨガのお話をさせていただきました。
ヨガはついつい、その動きから、ストレッチや、

体操の一種と思いがちですが、実は違います。
例えば、ストレッチは体をやわらかくすることが目的。

体操は、健康になることが、目的。
だけど、ヨガの場合、重要視しているのは、

”やわらかくなった”という結果ではなく、その過程。

同じ腕を回すという動作でも、ただ、回すのではなく、

回しながらどこを意識しているか。指先で空気をきるような感覚だったり、

呼吸の深さだったり、右の肩と、左の肩の感覚の違いなど・・・

”感じる”
どうすると気持ちいいのか、痛いのか、普段の生活で無理がないか、

自分にとってどのような動きが必要なのか、、、

ひとつひとつ実感し、自分にとってよりよい方法へ変えていくのは、

紛れもなく自分自信。

そうやって、自分の体をテキストにして、

生命の法則を実感していくことに意味があります。

だから、体が硬かろうと、柔かかろうと、関係ない。
自分とまずは向き合うこと。
それがスタートです。

Facebook！

Kii YOGAのFacebookページをいいね！していただくと、初回500円OFFになります！！

参加当日に、いいね！しました。とお伝えください❤︎

★対象クラスはこちら＠方南カルチャー ★

・癒しのヨガ　毎週木曜１９：３０−２１：００

・基礎ヨガ　毎月第１・３土曜１４：００−１６：００

・動禅整体　毎週土曜午後から(予約制)

https://www.facebook.com/kiiyoga

1/10 ３本立て♬

昨日は、楽ヨガ@沖ヨガスタジオ、基礎ヨガ、個人ヨガ+整体＠方南カルチャー
の三本だてでした(^o^)

方南カルチャーの小ルーム！またまたセンター長の手により、

壁がＤＩＹされていました❤︎

おかげでとても部屋が明るくなりました！

最近、動禅整体をさせていただく方が増えてきたのですが、

「今までは、旅行先でマッサージを受けないとつらくなったのが、

今回の旅はしたくなりませんでした(*^^*)
ヨガと整体の効果だと思います。」

との嬉しいご報告をいただきました。

でも、実は一番変わったのは、その方自身が、自分の身体と心を見つめることが出来るようになったことなのですよ(^^)

動禅ひびき療法は、方南カルチャーや、訪問などで施術させていただいています❤︎

詳しくは以下、ホームページをご覧ください。
http://kiiyoga.jimdo.com/

1/8 癒しのヨガ【リラックス上手になる】

昨日の癒しのヨガ
テーマは、リラックス。
緊張と弛緩を繰り返し、より深くリラックスできるような流れに。
犬のポーズをやりやすくすることで、足腰の緊張をとっていきます。

ヨガのポーズをする上で、意識をおくのは、まず呼吸。
形だけで動かそうとすると、逆に身体を痛めてしまうこともあります。
つねに、呼吸を深くすることを忘れずに。

深い呼吸になるほど、肩首の力が抜け、

リラックス上手にもなっていきます。

癒し空間を作るためにも、新しいキャンドルを入荷したのですが、、、

実はLEDライトなのです❤︎
安全なだけでなく、本物に近いゆらぎも再現されています(*^^*)

1/8 朝ヨガ

今朝の6:45ごろのスタジオからの景色。空が綺麗でした(^o^)
今日も参加者のみなさんといっしょに朝ヨガ。

冬の朝ヨガは寒くて起きるまでは、ちょっと大変かもしれませんが、

澄んだ空気と、朝の景色は気持ちがいいです。

まだ、朝ヨガを再開して間もないですが、すでに体には変化があります。

・ダルさがない
・寒くない(身体があたたまっている)
・内臓がよく動く
・間食が減る
・お酒もあまり飲みたくならない
・小さな悩みはどうでもよくなる

変化は人それぞれですが、みなさんも、、、是非❤︎

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。

お正月三が日が過ぎ、明日からまたお仕事や家事・・・
ちょっと憂鬱だなぁという方も少なくないと思います。

さらに、美味しいおせち。まったりした時間。で、ちょっと太ったかも？と感じる方も？

でも大丈夫！そんな時こそヨガでスッキリ解消していきましょう。

生活リズムは朝から！１月からのKii YOGAは朝ヨガ開始でパワーアップしています。

週３回のヨガは体質を変えるは最適。
そして、体が変化し始めるには３ヶ月かかると言われています。
まず、３ヶ月からはじめてみませんか？？

わたしも実は朝が苦手。
でも、だからこそチャレンジする。
今年は、そんな風に自分と向き合ってみようと思います。

１月のスケジュールは以下の通りです。

✿沖ヨガスタジオ(東中野)

・朝ヨガ　毎週火・木曜７：００−８：００

・楽ヨガ　毎週土曜１０：００−１２：００

✿方南カルチャー (方南町)

・癒しのヨガ　毎週木曜１９：３０−２１：００

・基礎ヨガ　毎月第１・３土曜１４：００−１６：００(今月は１０、１７日)

・動禅整体　毎週土曜午後から(予約制)

※ちょっと最近しんどいな〜というかた整体を体験してみませんか？
　 骨を響かせることで、体が内側から温まり、自然治癒力のUPにつながります。