東中野・方南町・新宿でヨガ。 心と身体にひびくヨガ。
この投稿をInstagramで見る 本日のオンラインは、沖ヨガ修正法から内臓を整えることを中心に行いました。 内臓下垂などの位置異常があると、便秘だけではなく、全身的な不調、精神的な無気力などにもつながります。 腸が元気なことは、免疫力アップにもなるので、このようなときには積極的に取り入れたいですね。 クラスの最後にはヘソ呼吸法。 私たちはお母さんのお腹のなかにいたころ、おヘソからエネルギーをいただいていました。 ヘソ呼吸のなかでは、ヘソを見えないエネルギーの入り口と捉えてヘソで呼吸することで、精神的・霊的な成長になると捉えます。 実際には、ヘソから空気が出入りするわけではありませんが、肚に意識を置いて呼吸をしていると、深い腹式呼吸につながり、安心感を感じやすくなります。 きえ/KiiYOGA(@kiiyoga)がシェアした投稿 - 2020年 6月月13日午前2時14分PDT
本日のオンラインは、沖ヨガ修正法から内臓を整えることを中心に行いました。 内臓下垂などの位置異常があると、便秘だけではなく、全身的な不調、精神的な無気力などにもつながります。 腸が元気なことは、免疫力アップにもなるので、このようなときには積極的に取り入れたいですね。 クラスの最後にはヘソ呼吸法。 私たちはお母さんのお腹のなかにいたころ、おヘソからエネルギーをいただいていました。 ヘソ呼吸のなかでは、ヘソを見えないエネルギーの入り口と捉えてヘソで呼吸することで、精神的・霊的な成長になると捉えます。 実際には、ヘソから空気が出入りするわけではありませんが、肚に意識を置いて呼吸をしていると、深い腹式呼吸につながり、安心感を感じやすくなります。
きえ/KiiYOGA(@kiiyoga)がシェアした投稿 - 2020年 6月月13日午前2時14分PDT
