7/12 癒しのヨガ【じっくり行う】

7/12の楽ヨガは、じっくり呼吸をするをテーマに。
ひとつひとつの動きの中で、

動かすことだけに意識を向けるのではなく、
呼吸を続けることで可動域、
広がり方が変化していくのをじっくりと感じてもらうような流れに。
さらに、ポーズの間にくつろぎのポーズを多めに挟んでいくことで、
より緊張と弛緩のバランスを整えていくように。

久しぶりのヨガという方も数名いらっしゃたのですが、
このクラスでは絶対に無理をしないで行いますので、
安心してご参加ください♪

最近気が付くと緑のものばっかり集めています～～・・・(*^_^*)