1/8 朝ヨガ

今朝の6:45ごろのスタジオからの景色。空が綺麗でした(^o^)
今日も参加者のみなさんといっしょに朝ヨガ。

冬の朝ヨガは寒くて起きるまでは、ちょっと大変かもしれませんが、

澄んだ空気と、朝の景色は気持ちがいいです。

まだ、朝ヨガを再開して間もないですが、すでに体には変化があります。

・ダルさがない
・寒くない(身体があたたまっている)
・内臓がよく動く
・間食が減る
・お酒もあまり飲みたくならない
・小さな悩みはどうでもよくなる

変化は人それぞれですが、みなさんも、、、是非❤︎