【新クラス開講のお知らせ】基礎ヨガ＠方南カルチャー

基礎ヨガ　

第１・３土曜１４：００～１６：００

ヨガを基礎から学んでみませんか？？
ヨガで生き方が変わる？？

ヨガを日常で活かすことで
体と心が変わり、生き方が変わっていきます。

月ごとのテーマに沿って、ヨガのポーズと考え方など学びます。
毎月出て頂くと１２回で基本的なことを理解できます。
１つの動き方をより丁寧に行いながら、解説していくので、
いつもよりも楽に、気持ちよく、深めてくことができます。

アサナ、呼吸法、修正法、動禅整体、簡単な冥想、
リラクゼーション、心と体のつながり、など。

★ヨガをはじめたばかりの方、ヨガをもう少し深く知りたい！という方に。
★今までヨガに通っていたけれど、いつも流れる動きだけでよくわからない。という方に。
★単発でワークショップのような形での参加も可能です。

例)　9月　 講義・呼吸体操・くつろぎ・猫のポーズ・シェア
　　10月　講義・腹式呼吸・犬のポーズ・シェア
　　11月　講義・ほぐし・前屈・コブラ・シェア　など

【日　程】9月14日(土)14:00~16:00
　　　　　 9月20日(土)14:00~16:00
　　　　　 10月4日(土)14:00~16:00
　　　　　 10月11(土)14:00~16:00
　　　　　 11月2(土)14:00~16:00
　　　　　 11月15(土)14:00~16:00
　　　　　 12月6(土)14:00~16:00
　　　　　 12月20(土)14:00~16:00
※原則第１・３土曜ですが、
会場・講師の都合により変動がありますのでご注意ください。

【場　所】方南カルチャー　方南町駅　徒歩１分 　　　　
　　　　　東京都杉並区方南2-23-22 方南共同ホール２F
【参加方法】人数把握のため予約制。当日１０分前まで受け付け。
　　　　　 　　080-3729-3503

　　　　　　　 kiiyoga.info@gmail.com
　　　　　　　予約フォームからも予約できます。　　　
【定　員】5名　　　　　
【参加費】初回1500円/１回2500円(プリント付き)
　　　　　★10回参加すると１回無料
【入会費】500円（すでに癒しのヨガに参加されている方は不要）
【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料)
【ご注意】レッスンの２時間前までに重たいお食事はお済ませください