生命力丹田力強化法

昨日は生命力丹田力強化法講座でした♥︎

お盆休みでちょっとゆるんだ

心と身体をピッと引き締められました。

最後に行った天つきは、

一見スクワットのように見えますが

手で天を持ち上げるイメージ

足で地面をえぐるようなイメージ

で行うと単なるスクワットとは

全く違ってきます。

どうなるかは、、、、

今週のヨガクラスを

お楽しみに！

さて、今から動禅整体の勉強会へいってきまーす( ^ω^ )