ヨガでは身体が硬くても、難しいポーズはできなくても大丈夫です。
やさしいヨガ、ゆがみ修正や呼吸法、指ヨガを通して自分の呼吸・身体や心の変化を体感しましょう。
★テレビ、雑誌でも話題の眼ヨガも体験できます！！
・運動不足の方。
・リフレッシュしたい方。
・健康的にバランス良く痩せたい方。
・身体の硬い方。
・ヨガ哲学に興味がある方。
・精神的に安定したい方。
お時間のある方は、是非お待ちしております。
○日時:3月9日(土)10:00～12:00
○場所：久慈交流センター 多目的ホール
お車でお越しの方へ→国道245号沿い おさかなセンターの隣
○参加費：初回無料
2回目以降1レッスン1000円(90分)
○持ち物：動きやすい服装、
マット(無料貸し出し可)
お飲み物
○注意：ヨガを行う2時間前までに重たいお食事はお済ませください。
お問い合わせは、コメント欄、メッセージから気軽にどうぞ( *｀ω´)
よろしくお願いいたします。
