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2016年10月6日木曜日
2016年9月14日水曜日
やってるつもり。
今回の沖縄出張。
”やってるつもり”に気づけた5日間でした。
ヨガは決して体操ではない。だからポーズを綺麗にできることがヨガをしてることにはならない。だけど、日々自分の身体と向き合うことを怠ってもヨガではない。
無理しない。無駄しない。
やっていたとしても、その日、その瞬間の自分の限界1ミリ2ミリ先にいこうとしなければ、無駄をしていることになる。
このくらいが気持ちいいに甘んじて、こんなもんでいいや。になる。
それは、確実に身体だけでなく心に影響を与えて、日常の過ごし方すべてにつながる。それが生き方になる。
わたしの最近のもやもやはこれだったんだ。
決して外に原因を見ない。自分の内にみる。そう思っていたけど、やってるつもりだったから気付けなかった。
身体と心は繋がってる。
変化、バランス、安定。自然法則は常に変化を求める。
やりたくてやるから楽しくて気持ちいい。
さあ、、、日常が勝負だよ。
2016年9月13日火曜日
2016年9月2日金曜日
2016年3月16日水曜日
2016年3月15日火曜日
３月後半のスケジュールについて
〇癒しのヨガ＠方南カルチャー
3月17日・24日・31日(木)19:30~21:00
〇夜のヨガ＠方南カルチャー
3月25日(金)19:30~21:00
〇笹塚ボウルでヨガ
3月16日・23日・30日(水)9:30~10:45
〇朝ヨガ＠沖ヨガスタジオ
2月17日(木)・22日(火)・24日(木)・29日(火)・31日(木)7:00~8:30
★メールから予約
お名前、参加日をご記入ください
kiiyoga.info@gmail.com
★フォームから予約
http://kiiyoga.jimdo.com/%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%81%AE%E3%81%94%E4%BA%88%E7%B4%84/
2016年1月31日日曜日
2月のいやしのヨガ
毎週木曜日は、”キャンドルナイトでいやしのヨガ”を開講中です❤︎
2月のテーマは、「無意識を意識化する！」立つ、座る、歩くといった日時で無意識に行っていることを、意識的にやってみましょう！という内容です❤︎
●いつも腰が痛い
●身体が歪んでいる気がする
●体調が悪いことが多い
不調を抱え続けているということは、日々の生活のなかにその不調を作り出している原因があります。整体やゆがみ修正などをしてもその場だけになってしまってはもったいない、、、
人それぞれ違う身体と心だからこそ、セルフケアが大切です❤︎
ヨガでは、身体ど意識と呼吸を協力させていきます。歩く、座る、立つなどの日常の動作を、よりご自身の身体や心にとって合理的でラクなものにしていきましょう。
ほぐしや、リラックスのできるポーズなどもしっかりと行っていきますので、どなたでもご参加しやすいクラスです❤︎
【日 時】毎週木曜19:30~21:00
【開催日】 2月4日、2月11日、2月18日、2月25日
【場 所】方南カルチャー 方南町駅 徒歩１分
東京都杉並区方南2-23-22 方南共同ホール２F
【定 員】１０名
【参加費】単発参加 1500円
【持ち物】動きやすい服装、マット(レンタルマット無料)
【講 師】中島希依
龍村ヨガインストラクター
整体師(動禅ひびき療法師)
【参加方法】人数把握のため予約制。当日１０分前まで受け付け。
ご予約】以下URLの予約フォーム、または連絡先より。
http://kiiyoga.jimdo.com
メール:kiiyoga.info@gmail.com
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