人の痛みに寄り添う施術

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今日はかなり久しぶりに整体講座でした。 またまた写真は撮り忘れました。 2月からスタートしたのですが、コロナでなかなか開催できず。やっと‼︎ 施術をさせていただいた方々から、この施術を習う方法はないのですか？と、リクエストいたただき。 残念ながら師匠の永井先生が他界されてから動禅療術士の養成講座は存在しないのですが 私がこれまで先生から受け継ぎ、実践してきたセルフケア〜身近な方を癒すことのできるペアでの施術法をお伝えさせていただいております。 施術法は本物なので、本当に身体がよくほぐれリラックスします。 身体の弱っている人、健康な人も差がなく、誰にでも行うことができるのも良いところ。 今日は骨熱法の基本。 骨当て法の実践をじっくり行いました。骨同士を合わせて、微振動を送ることで、固まっていたコリがほぐれ、リンパも流れ、血行もよくなります。 頭のセルフケアをしたところ、参加者のお一人の方は、ずっと痛みが抜けなくて、来る途中も電車の中で辛かった肩甲骨まわりの痛みがすっかりなくなったと驚かれていました！！ 手で、施術する骨を探す。 骨からずらさないように微振動をする。 というのがはじめはなかなか手に馴染まなくて、難しく感じるのですが。 そこは二週間。 毎日じっくり自分をセルフケアする。 そうすると、その壁を超えることができます。 手で微細な変化を感じることは、ヨガではプラティヤハラの練習にもつながります。 私の場合、ヨガの学びと、施術は切っても切り離せないもの。 感じる力を高めるという点においては、施術をすることは凄いです。 自分に対しても、人に対しても繊細に感じられるようになると、アーサナ(ヨガのポーズ)でもそれが感じられるようになっていきます。 もともと、介護手伝いや、身体を病んでいた家族がいたので、そのあたりを楽にしてあげたいという願いは常にありましたが、動禅ひびき療法は、本当に人の痛みに寄り添える施術だと思います。 習いたい！やりたい！ と言ってくださる方がいてくれて本当に嬉しいです。 先生とお別れして2年。永井先生への想いは、たくさんあってなかなか言葉にすることは難しいのですが、こうして永井先生の手技を必要なかたへ届けることが何よりだと感じています。

きえ/KiiYOGA(@kiiyoga)がシェアした投稿 - 2020年 8月月26日午前3時26分PDT

ヨガ整体☆空きがでました！

毎週土曜日の方南カルチャーでのヨガ整体。
嬉しいことに”楽になった”と、ご好評いただき、

満員となっておりましたが、訪問での整体が増えたために、

土曜日に空きができました。以下スケジュールよりご予約いただけます。
ぜひ、いちどご体験ください！

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☆空きスケジュール
２月１４日　１４：００−１８：００
２月２１日　１６：００−１８：００
２月２８日　１６：００−１８：００
※仮予約後、会場に空きがあるか確認してからの本予約とさせていただきます。
☆MENU　初回500円OFF♡
整体　60分(3500円)、90分(5000円)
個人ヨガ＋整体　90分(5000円)、120分(6000円)　
☆予約方法
・メール　kiiyoga.info@gmail.com
・電話　　080-3729-3503
・以下URLよりご予約いただけます。(オススメ)
http://www47.jimdo.com/app/s16972a9dd46b09a3/pf6940591a1d2b39b?cmsEdit=1
☆担当
中島希依
動禅療術師(整体）
龍村ヨガインストラクター

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☆ヨガ整体とは？

「痛いところに手を当てて、その手が感じるような場所から

微振動を送り痛みや凝りを解消してしまう」という、

動禅ひびき療法施術を行います。

即効性があり、体の芯から温まり、冷え症改善にも。

・肩こり、腰痛がひどい！まずほぐして欲しい
・冷え性で困っている
・体調がすぐれない
・個人ヨガと整体を同時にしたい

など、様々なご要望にお応え致します。
どんなことでもご相談ください。

☆他の整体と何が違うの？
・パキパキやゴリゴリなど、痛みを伴うような施術ではなく、
　快不快の法則に従って行うので、その人にあった施術を行います。
・施術者も治療者も楽になる方法なので、無理がありません。
　心身共に楽になります。
・骨を響かせる方法では、すぐにあたたまり、
　身体がほぐれやすくなります。
・ヨガの個人レッスン+整体も可能です。
　例）ヨガ30分+整体60分など。

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※もちろん訪問でも整体もご予約受付中です！(女性限定)

12/11 癒しのヨガ【今月のテーマ：胸を広げる】

 12/11の癒しのヨガは【今月のテーマ：胸を広げる】

を中心に全身のアンバランスを整えるような流れで。
ヨガは一般的に伸ばすというイメージがあるために、

ゆるみっぱなしになってしまっている人も多いのです。
なので、締まる動きで、アンバランスを整えていきました。
腹筋のような動きも多いのですが、実際は腹筋を鍛えているわけではなく、
気を下にさげバランスをとり、気の体にある丹田力を高めることを目的としています。

クラスの中でも、自分のこんなところが使えていなかった～！
思ってもみないところが痛い。と思うことはたくさん。

身体の反応は正直なので、ご自身の生活や心の状態がそのまま表れます。
だからこそ、アンバランスに気づき、整え、自分の体に聞いて無理をせずに行うこと。
がとても大切です♪




はじめてのかたでも、ひとりひとりほぐしをしたり、

修正していきますので安心ですよ♥

今日は、割座のポーズ(ウィーラアサナ)を紹介します★

呼吸法に適した動きです。
このポーズは、膝の痛みをとり、足首と足をのばすことにより、

土踏まずを引き上げにも。継続的に行うことでより効果が高まる。
食後すぐにでもできるポーズで胃の負担を軽くする。

(１)両膝を合わせ、４０～５０センチはなして膝立ちになる。
(２)尻を床につけ、両足の間におろす。各々のふくらはぎの内側は、
　　ももの外側につける。両足先は床につけ、後方に向ける。
　　手のひらを上向きにして、手首を膝の上におき、

　　ろっ骨を四方に広げながら背中をまっすぐ伸ばす。(指は印を結んでもよい)
(３)深呼吸しながらできるだけこの状態を保つ。
(４)つぎに、手のひらを下に向け、膝の上に置く。
(５)つぎに、両手を組み合わせ、てのひらを外にむけ頭上に伸ばす。
(６)深呼吸でこの状態を保つ。
(７)息を吐きながら組み合わせた手をほどき、てのひらを足の裏に置き、

　　身体を前屈し、あごを膝のうえに置く。
(８)この状態で自然に呼吸する。
(９)息を吸いながら上体をおこして、両足を前にのばしてやすむ。

※割り座自体ができない方はお尻の下にブランケットを

　ひいたりして高さを出すとある程度解消されます。
　

できる範囲からやってみてね❤︎

12/6 基礎ヨガ【三角のポーズを深める】

12月6日の基礎ヨガでは、三角のポーズをしっかりと学んでいきました♪

その過程で腰や胸まわりをほぐしていったのですが

割座をしてやりにくい方を簡単な修正法と骨熱法をしていくと、

割座がやりやすくなっていきます。

一人の方は、長年割座ができなかったのが、

ピタっとくっつけて座れるようになり、とても喜んでくださいました。

身体がアンバランスな状態で、いきなりヨガのアサナをしていくと、

さらにゆがみが生じでしまうことがあります。

でも、修正法やほぐしを入れていくとある程度ゆがみがとれるので、

アサナをしてもより深められ、身体も丁度良い動かし方を覚えられます。

★今月は”三角のポーズ”がテーマ。

　次回20日も"三角ひねりや深い三角のポーズ”を深めていきますので、

　お楽しみに～♪


アサナのやり方や、ヨガの考え方、基礎をしっかりと知りたい。

お家でもヨガをしたい。そういう方は、ぜひ、基礎ヨガにお越しください♡

痛みと向き合うこと。

先週、背中・腰が痛い方はできるだけ、仕事の最中にも気持ちいいように、
動かしてみてくださいね♪
という話を書いたのですが、、、

３日ほどで背中の痛みから解放された私は、
きつめのヨガクラスに参加。ただ、スタッフなので、
全て参加しているわけではなく”ちょこちょこ”と。
しかし！そのあと、背骨の痛みが再発・・・

痛いな・・・どうしようか。

と思っていたところ、昨日の【癒しのヨガ】の指導で、
しっかり前屈のポーズをしているうちに回復してきました。

一番感じたことは、
”動いているときには、集中すること”
”積極心でやること”
”絶え間なく自分の心・体と対話すること”
”できないことは決して無理をしないこと”
の大切さ。

これをおろそかにすると、ヨガをしていることにならない。
怪我につながることも。

今回のことも、わたしの”ちょこちょこと”
なんていう怠惰な気持ちが痛みにつながったのだと思います。

でも、見ているつもりでも痛めてしまうこともある・・・
無理をしてしまうことも・・・

そういうことにぶつかったときは、
自分を否定するでもなく、無理やり突破するのでもなく、
いちどその自分と向き合ってみる・・・
ハタヨガ(体のヨガ)でいうと、痛みがあったとき、
その痛みを拒否するのではなく、その痛みの奥を観察してみる。ということかも・・・

私の先生は、その時に答えや結果が出なかったとしても、
しっかり考えて熟成させていると、
いつのまにかポンっと答えが返ってくる。

と話してくれました。

私もたまにそういうことがありますが、
それが”気づき”ということ。

瞑想するということのひとつなのかなぁ。と思います。

最近は痛みも、「お！研究チャンス！」と思えるようになってきたからまだいいのかな♪

のちほど、痛み軽くなった【前屈のやり方】もご紹介しますね～！

ヨガ整体(動禅整体)＠方南カルチャー

9月から、土曜の午後に隔週でヨガのクラスが増え、
予約制で整体もはじめることとなりました(*^o^*)

先日は、その1回目だったのですが、

嬉しいことに4名の方を施術させていただきました♥︎

骨をひびかせる方法

1. 硬い部分は、比較的体表に近く、すぐに底に到達する。
　「施術するときは、底に到達したら、それ以上力を入れない。」
　「特に骨はすぐに温まるので速効性が高い」
2. 軟らかい部分は、手指をゆっくりと沈めて底まで到達させる。
　「しっかりと底まで沈めないと、ひびきが伝わらない」
3. 軟らかくて深い部分は、手指が止まるまで沈められる限り沈める。止まったところが底になる。
「筋肉、皮膚等は掴むようにして固まりにするとひびきが伝わる」
要点は、
1. ひびきが全身に伝わるのは骨である。
2. 骨に振動を伝えるためには底に達していないとひびかない。
3. 軟らかい部分もしっかりと沈めると一塊となり、骨にひびく。

 ※動禅ひびき療法facebookより


を行ったら、、、
2名、スヤスヤと寝てしまい、その効果にびっくり。

まだまだ、勉強中ではありますが、来ていただけて本当に嬉しかったです♥︎

クラスの最後に希望された方には、

簡単なヨガを使ったお家でできるほぐしや呼吸法もお伝えしております。

急に涼しくなり、夏のだるさ、疲れも身体に表れてくる時期です。

ヨガや整体などを上手に使って、心身のコントロールをしていきましょう。

9月のご予約は、
13日、20日の16:00-17:00、27日13:00-14:00、14:00-15:00からお選びください。
その他の時間は要相談にてご予約をおとりいただけます。

くわしくは、こちらからご覧ください。

【完全予約制】ヨガ整体コース開講

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【完全予約制】ヨガ整体コース開講
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現在、クラス後に体験整体コースを行っておりましたが、
ご好評につき、今後、隔週土曜日13:00-15:00に
方南カルチャーにて「ヨガ整体」の施術コースを開講することとなりました。

＊ヨガ整体(動禅式ひびき療法)とは？？
「痛いところに手を当てて、その手が感じるような場所から微振動を送る」
という、子供でもわかる単純な手法で、痛みや凝りを解消してしまう方法です。
即効性があり、体の芯から温まり、冷え症にも。
体のあらゆる部分で使えるので、顔なら小顔に、頭なら育毛に、体なら痩身にも！

＊普通の整体とどこが違うの？？
・パキパキやゴリゴリなど、痛みを伴うような施術ではなく、快不快の法則に従って行うので、その人にあった施術を行います。
・施術者も治療者も楽になる方法なので、無理がありません。
・心身共に楽になります。

＊こんなひとにオススメ
・ヨガをするには不安
・肩こり、腰痛がひどい！まずほぐして欲しい
・冷え性で困っている
・体調がすぐれない
・自分でもできる整体法が知りたい

など、様々なご要望にお応え致します。
どんなことでもご相談ください。

※自分でほぐす方法、人にしてあげる方法も希望があればお伝えします♪
　自他ともに楽になれるのでオススメです。

開催　　隔週土曜【完全予約制】 　　　　　
　　　　Kii YOGAスケジュールから整体予約可の日程より、時間をお選びください。
　　　　・60分(3000円)13:00-14:00、14:00-15:00
　　　　・120分(5000円)13:00-15:00
担当　　動禅式療術師(整体師)　中島希依
問合せ　TEL：080-3729-3503
　　　　MAIL：kiiyoga.info@gmail.com

　　　　予約フォームからも予約可能
定員　　各１名 　

くわしくはKii YOGAホームページより★