東中野・方南町・新宿でヨガ。 心と身体にひびくヨガ。
この投稿をInstagramで見る きえ KiiYOGA / ヨガ / 瞑想 / 整体 /(@kiiyoga)がシェアした投稿
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この投稿をInstagramで見る 今日で、産前の対面クラスは最後でした！ miku先生や生徒さんから素敵なプレゼントをいただきました。偶然にもお花づくし🌸 かわいい。癒されます。 産前最後というのもあり、いつもよりちょっと心のお話しや、ヨガの考えかたについて熱が入ってしまったら。 生徒さんも、クラスに来るようになり、リラックスする感覚ってこうだったと思い出して、涙が出そうになった。という話をしてくださったり。 皆さんそれぞれが受け取ってくださったことをシェアしてくれて。 本当に嬉しい時間でした。 数ヶ月、寂しいけれど。 また私はベビーや家族との時間を大事に過ごさせていただきながら無理なくヨガをしていきます。 それに、今は、miku先生、mika先生、方南町でしっかりヨガを伝えてくださる仲間がいるので、なにも心配することなく、対面クラスは産休に入れます。 いつもいっしょにヨガを楽しんでくださっているみなさま本当にありがとうございます。 オンラインはまだありますし、アーカイブ作りも進めていますので、引き続き宜しくお願いいたします。 皆さんそれぞれが、 自分のペースで。 一生自分のヨガを。 きえ/KiiYOGA(@kiiyoga)がシェアした投稿 - 2020年11月月12日午前6時08分PST
今日で、産前の対面クラスは最後でした！ miku先生や生徒さんから素敵なプレゼントをいただきました。偶然にもお花づくし🌸 かわいい。癒されます。 産前最後というのもあり、いつもよりちょっと心のお話しや、ヨガの考えかたについて熱が入ってしまったら。 生徒さんも、クラスに来るようになり、リラックスする感覚ってこうだったと思い出して、涙が出そうになった。という話をしてくださったり。 皆さんそれぞれが受け取ってくださったことをシェアしてくれて。 本当に嬉しい時間でした。 数ヶ月、寂しいけれど。 また私はベビーや家族との時間を大事に過ごさせていただきながら無理なくヨガをしていきます。 それに、今は、miku先生、mika先生、方南町でしっかりヨガを伝えてくださる仲間がいるので、なにも心配することなく、対面クラスは産休に入れます。 いつもいっしょにヨガを楽しんでくださっているみなさま本当にありがとうございます。 オンラインはまだありますし、アーカイブ作りも進めていますので、引き続き宜しくお願いいたします。 皆さんそれぞれが、 自分のペースで。 一生自分のヨガを。
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この投稿をInstagramで見る マタニティヨガの記録。 毎月写真とるの目標だったのが、、なんだかんだで、、、 5ヶ月、6ヶ月、9ヶ月、10ヶ月の記録。 第一子のときはちょっと怖くなったりして、最後のあたりはアーサナも自分で制限かけていたけど。 第二子は不安も少なく、身体に対する意識も前より入りやすいので、結構動けている。 マタニティで、ブリッジができたから逆立ちができたからそれがいいとかいうわけでなく。 自分自身との対話。 お腹のベビーとの対話。 予定日まであと17日。 日によってはしんどいなーと感じる日もあるけれど、大きなトラブルなく安定したマタニティ期間を過ごせていてありがたい。 対面クラスは来週まで。 オンラインは23日まで開催予定です。 そのあとは、オンラインのアーカイブを見れるように準備しています〜‼︎ #マタニティヨガ #臨月 #kiiyoga #kiiyogaオンライン #オンラインヨガ #沖ヨガ #生活ヨガ #ヨガインストラクターとつながりたい #ヨガを日常に #心地よい #リラックス #バランス きえ/KiiYOGA(@kiiyoga)がシェアした投稿 - 2020年11月月7日午前12時11分PST
マタニティヨガの記録。 毎月写真とるの目標だったのが、、なんだかんだで、、、 5ヶ月、6ヶ月、9ヶ月、10ヶ月の記録。 第一子のときはちょっと怖くなったりして、最後のあたりはアーサナも自分で制限かけていたけど。 第二子は不安も少なく、身体に対する意識も前より入りやすいので、結構動けている。 マタニティで、ブリッジができたから逆立ちができたからそれがいいとかいうわけでなく。 自分自身との対話。 お腹のベビーとの対話。 予定日まであと17日。 日によってはしんどいなーと感じる日もあるけれど、大きなトラブルなく安定したマタニティ期間を過ごせていてありがたい。 対面クラスは来週まで。 オンラインは23日まで開催予定です。 そのあとは、オンラインのアーカイブを見れるように準備しています〜‼︎ #マタニティヨガ #臨月 #kiiyoga #kiiyogaオンライン #オンラインヨガ #沖ヨガ #生活ヨガ #ヨガインストラクターとつながりたい #ヨガを日常に #心地よい #リラックス #バランス
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この投稿をInstagramで見る 今日は久しぶりの眼ヨガの2時間のオンラインワークショップでした。 月4回のものは、継続してもらうことを目的に少しずつ取り組む形ですが、 ワークショップでは、眼ヨガの基本的な考えから、照気法、眼の12点刺激、眼の運動、ヨガのポーズ、などを一通り体験していただいています。 今日の参加者のみなさまからも嬉しいご感想が！ ▶︎ドライアイで目をあけていられなかったのが、あけていられた！ ▶︎眼の感覚だけでなく、身体もリラックスできた！ ▶︎呼吸法がはいることで、より目を楽になることが感じられた！ などなど。 日々眼の疲れや、眼の疲れからくる頭痛など、不調を抱えているかたもぜひぜひ試してみてくださいね。 日常を楽にするためのお手伝いをいたします！ きえ/KiiYOGA(@kiiyoga)がシェアした投稿 - 2020年10月月18日午前7時18分PDT
今日は久しぶりの眼ヨガの2時間のオンラインワークショップでした。 月4回のものは、継続してもらうことを目的に少しずつ取り組む形ですが、 ワークショップでは、眼ヨガの基本的な考えから、照気法、眼の12点刺激、眼の運動、ヨガのポーズ、などを一通り体験していただいています。 今日の参加者のみなさまからも嬉しいご感想が！ ▶︎ドライアイで目をあけていられなかったのが、あけていられた！ ▶︎眼の感覚だけでなく、身体もリラックスできた！ ▶︎呼吸法がはいることで、より目を楽になることが感じられた！ などなど。 日々眼の疲れや、眼の疲れからくる頭痛など、不調を抱えているかたもぜひぜひ試してみてくださいね。 日常を楽にするためのお手伝いをいたします！
きえ/KiiYOGA(@kiiyoga)がシェアした投稿 - 2020年10月月18日午前7時18分PDT
この投稿をInstagramで見る 昨日は毎月楽しみに参加させていただいているイギリス沖道ヨガの森朝子先生のオンラインクラスでした。 毎月深い学びをいただけていて、明らかに、以前よりも意識を内側に向けることが深まっているように感じています。 ただ、、、昨日は、、、 月末からのNPOの決算期の締め作業で、ずっと細かい数字や、画面をひたすら見る時間が長く、寝る時間も遅くなっていたためか、、、 もう、途中で緩みまくって、眠くて眠くて。集中が続かなかった。 だけど、まあ、そういう日もあるな。と無理せずに自分のペースでさせてもらったら、最後のシャバアサナのあとはかなりスッキリ。 若干グダグダな自分だったけど、そのおかげで、集中と放下のバランスについて面白い発見もありました。 あと、やはり妊娠後期になり、お尻や恥骨に負荷がかかってきていて、最近ちょっと痛みがあったのが、昨日のクラス終わりからなくなりました。 クラスのなかで、森先生から、"刺激が入ったあとに、例えば後屈したら、前屈しないといられないくらいの逆刺激が欲しくなるときは、はじめの刺激が強すぎる。" "アサナ自体が冥想(ディアーナ禅定行法)でなければいけない" という言葉がありとても納得しました。 たしかに、本当に安定しバランスの取れた状態である場合には、30分でも1時間でも同じポーズでいられるし、それは決して無理ではない。 だけど、1〜2分であっても、身体が変。と、思うときにはそれは体操かもしれないけど、動禅ではないのだなぁ。と。 もちろん変化刺激が必要で、逆刺激を意識的に行う場合もあるので、やり方合っているかどうかいう話ではなく。 それが生命が喜んでいるか、自分の身体の内側を感じとれているか。がポイントなのだと、感じました。 森朝子先生主催のオンラインクラスは、誰でも参加できます。 次回は11/8(日)18:00〜20:00。20:30まで希望者はシェアリング。 さらに、今月は沖ヨガ協会主催で、10月18日(日)15:00〜18:30のオンラインクラスもあります！ テーマは、アサナ・プラナヤマ・プラティヤハラ・ヨガ的考え方の探求 Ⅰ @npo.okiyoga ぜひぜひご参加ください！ きえ/KiiYOGA(@kiiyoga)がシェアした投稿 - 2020年10月月11日午後10時39分PDT
昨日は毎月楽しみに参加させていただいているイギリス沖道ヨガの森朝子先生のオンラインクラスでした。 毎月深い学びをいただけていて、明らかに、以前よりも意識を内側に向けることが深まっているように感じています。 ただ、、、昨日は、、、 月末からのNPOの決算期の締め作業で、ずっと細かい数字や、画面をひたすら見る時間が長く、寝る時間も遅くなっていたためか、、、 もう、途中で緩みまくって、眠くて眠くて。集中が続かなかった。 だけど、まあ、そういう日もあるな。と無理せずに自分のペースでさせてもらったら、最後のシャバアサナのあとはかなりスッキリ。 若干グダグダな自分だったけど、そのおかげで、集中と放下のバランスについて面白い発見もありました。 あと、やはり妊娠後期になり、お尻や恥骨に負荷がかかってきていて、最近ちょっと痛みがあったのが、昨日のクラス終わりからなくなりました。 クラスのなかで、森先生から、"刺激が入ったあとに、例えば後屈したら、前屈しないといられないくらいの逆刺激が欲しくなるときは、はじめの刺激が強すぎる。" "アサナ自体が冥想(ディアーナ禅定行法)でなければいけない" という言葉がありとても納得しました。 たしかに、本当に安定しバランスの取れた状態である場合には、30分でも1時間でも同じポーズでいられるし、それは決して無理ではない。 だけど、1〜2分であっても、身体が変。と、思うときにはそれは体操かもしれないけど、動禅ではないのだなぁ。と。 もちろん変化刺激が必要で、逆刺激を意識的に行う場合もあるので、やり方合っているかどうかいう話ではなく。 それが生命が喜んでいるか、自分の身体の内側を感じとれているか。がポイントなのだと、感じました。 森朝子先生主催のオンラインクラスは、誰でも参加できます。 次回は11/8(日)18:00〜20:00。20:30まで希望者はシェアリング。 さらに、今月は沖ヨガ協会主催で、10月18日(日)15:00〜18:30のオンラインクラスもあります！ テーマは、アサナ・プラナヤマ・プラティヤハラ・ヨガ的考え方の探求 Ⅰ @npo.okiyoga ぜひぜひご参加ください！
きえ/KiiYOGA(@kiiyoga)がシェアした投稿 - 2020年10月月11日午後10時39分PDT
