整体講座♫

今日は整体の講座を終えた後、
みんなで夕飯を食べにいきました～(^^)

永井先生の動禅式整体はいいです！

今までの整体とは全然違う(*^▽^*)

なにより、受けても、施術者も健康になれる！というのが
最高に良いです

祈りの舞

先日、うちの事務局で講師をしてくださる
阿利さんの舞台「カミサマノイルトコロ」
を観に行かせていただきましたー(*´∀`*)

舞台を観る機会なんてなかなかないので
いい経験をさせて頂きました!!!

今日は家の近くの和菓子屋さんに
かき氷を食べに( *｀ω´)
めっちゃめちゃおいしかったでです♪

眼ヨガインストラクターになりました！

20日、21日と私が務めているヨガ事務局主催の
眼ヨガインストラクター養成講座を受講してきました！

先日眼ヨガのテレビ放送もあった事で
アマゾンでも眼ヨガの本がランキング上位になったりと、
かなり反響が大きかった用で、

眼で困っている人は、やはり多いんだなと、実感しました。

私自身は眼がすごく悪いというわけではないのですが、
そういう眼で困っているひとに何かサポートできれば･･･
という思いで参加した眼ヨガインストラクター養成講座でしたが。


思っていたよりも奥が深く、
単純に眼と言っても
心、身体との深いつながりを感じました。

眼は肝臓、腎臓などの内蔵とも関わりが強く、
知らず知らずのうちに、肝臓の疲れが眼に来てたんだなぁ･･･と。

��日目は養成講座を受けに行ったのにもかかわらず
��２点のツボ刺激＋照気法で眼から休ませることで
より深いリラックスへと導かれ、その後のくつろぎのポーズ(シャバアサナ)では
なんども寝落ちしそうになってしましました。

どこにこんな疲れがたまっていたんだろう！？
と、いうかんじ。

眼の動きもとりいれたアサナでは、
普段よりも身体を使えたかんじ。

さらに２日目は
��日目よりもレベルアップしたアサナ。
そして、内臓と眼との関連について。
眼ヨガインストラクターとしての心構えなど･･･


後半では、眼がつかれた時などに効果がある温冷浴。
眼を温冷タオルで交互に温めたり冷やしたりしました。
もう！ほんとーに眼の奥の疲れがスッキリとするのを感じました。

最後に簡単にインストラクションを行ったのですが、
先輩方の前でインストラクションするのに緊張しまくりｗ
ぐっだぐっだになってしまいました。

でも、個性豊かな先輩方の指導方法を見させて頂いて
すごーーーーーーく勉強になりました。

ひとつひとつの身体動き、眼の動き、呼吸。
細かい指導を丁寧に行う。
声をハキハキと出す。
そういう基礎の積み重ねがよりよい指導につながるのではないかと実感しました。

これから、みなさんの前で眼ヨガのクラスをすることも
多くなるかと思いますが、
基本に忠実に！よりわかりやすく！そして楽しく眼ヨガを知っていただけるように。
そして、ご自身の身体、眼、心、呼吸を深く感じていただけるように
がんばります(*´∀`*)!!!!!

眼ヨガの本
はこちらから購入できます！(*´∀`*)


興味のあるかたはぜひぜひ♪

Kii Yoga in 茨城 9月スケジュール

「9月のKii Yoga in 茨城」の日にちが決定しました!!!!


少しヨガのお話も交えつつ、呼吸法、簡単なヨガのポーズ(アサナ)を行います。
Kii Yogaでは、難しいポーズはできなくても大丈夫です。
やさしいヨガ、ゆがみ修正や呼吸法、指ヨガを通して
自分の呼吸や身体や心の変化を体感しましょう。


・運動不足の方。
・リフレッシュしたい方。
・健康的にバランス良く痩せたい方。
・身体の硬い方。
・ヨガ哲学に興味がある方。
・精神的に安定したい方。

お時間のある方は、是非お待ちしております。


○日時:9月15日(土)10:00～12:00
○場所：久慈交流センター
　　　　お車でお越しの方へ→国道245号沿い　おさかなセンターの隣
　　　　地図
○参加費：初回無料
　　　　　2回目以降1レッスン1000円(90分)
　　　
○持ち物：動きやすい服装、
　　　　　ヨガマットorバスタオル(マットの貸し出しもできます）
　　　　　お飲み物
○注意：ヨガを行う2時間前までに重たいお食事はお済ませください。

ご予約、お問い合わせは、フォームから。
kiiyoga12@gmail.comに直接メールを下さってもかまいません。
よろしくお願いいたします。

Kii yoga in Ibaraki

昨日は2回目のkii yoga in 茨城でした！

体ほぐし、呼吸体操、脚中心に修正法、眼ヨガで六点刺激、太陽礼拝を行いました。

19日に眼ヨガのテレビ放送があるということで、ちょっと先取りで、六点刺激を行ってみたのですが、
即効性があり、みなさんからの反応も良かったです。

みなさん普段知らず知らずのうちに
眼を酷使していることが多いので、
手軽にどこでも行うことが出来る
眼ヨガはオススメです。

今回、リピートしてくださった方はもちろん、初めて来てくださった方もいらっしゃって。

何年かぶりに友人に会えたり、本当に嬉し過ぎました。


こうやってヨガ指導をさせてもらって感じることは、
ヨガをたくさんの人に伝えたいという想いと共に、過去も未来も現在も、たくさんのご縁があって、たくさんの人たちに支えてもらっているんだな。という事です。

このブログを読んでくださっていることも、またご縁だと思います。

少しでもみなさんの、
支えになれますように。

ひめひをぎ

先日、丸目さんのお誘いで、丸目さんと、永井先生と、
「ひめひをぎ」さんのLIVEに行って来ました～！」

和楽器をつかった曲に、乃詠さんの日本舞踊の要素も混じった演出と、
魅力的な声がのって、とっても素敵でした!!

わたしも、お琴をかじってるのでまたちゃんと弾けるようになりたいなぁ･･･
LIVE後は３人で食事を♫
楽しい時間をありがとうございました(^^)

ここから「ひめひをぎ」さんの曲が視聴できます！
http://www.audioleaf.com/himehiowogi/

眼ヨガが！

8月19日(日)19:57～TBSで放送される
アカルイ☆ミライ
という番組に、私の先生である
龍村修 先生が、眼ヨガの特集で
出演します！！


眼ヨガを知るには
とてもいいチャンスなので
ぜひぜひご覧ください！

はずかしながら、私も少しVTRに出てきます。
ただ、自分がアホみたいで反省中ですがww


そのへんはとにかく！



本当に素晴らしい先生なので
オススメです(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

ボディケア

今日駅前をぷらっとしていたら
ボディショップのホワイトムスクのボディローションが
セール価格になっていたのでＧＥＴ( *｀ω´)

ボディショップのムスク系の香り、大好きです♪

この前、日焼け止めも塗らずに
歩きまわっていたらガッツリ日焼けしてしまったのでｗ
保湿保湿～。

これは、先週ともだちと映画を見に行った帰り。



なんとなく、ヨガレッスンの段取りも慣れてきて、
ヨガの事務局のほうのお仕事は今大事なときだったりで。
日々が充実してるので有難い。

今、ここに居れることが本当にうれしい。

Kii yoga in Tokyo

今日はKii Yoga in Tokyo
第2回目でした。

身体ほぐし、浄化法、簡単なアサナ、、指ヨガを使って開脚、太陽礼拝などを行いました。

指ヨガをして開脚♡
写真は、背中を押しているわけではなく、
さすり上げ、気の流れを良くしています。


それぞれ、指ヨガを
行う前と後では、開脚の稼働域が
広がったり、深く前屈出来たりと、
指ヨガの効果が見られました。


指ヨガは直ぐに効果がみられるので、
苦手なアサナにも取り組みやすく
なるのも良いところです。

また、互いに、手指を刺激することで、コミニュケーションもとれ、
深いリラックスにも繋がります。

浄化法は、腸を刺激するような
動きを多めに行ったのですが、
腸が動くなどと、
すぐに身体に変化が見られました。

今日は3人での少人数のクラスでしたが、リラックスして、和やかな雰囲気でした(^_^)

また、次回も楽しみです‼


いつも来てくださる皆様、ありがとうございますヽ(＊′‿'＊)ノ

Kii Yoga in茨城！0715

お久しぶりです。
��日間のヨガ合宿から帰ってきました。
また、そのことについては後程UPさせてください


さて、今日は地元茨城で初めてヨガを指導させていただきました～！
大人１６名、２歳児１名

みなさんに自己紹介をして頂き、身体ほぐし、呼吸体操、
簡単なアサナ、太陽礼拝という流れでレッスンさせていただきました。

反省点は･･････
かなりあります。

もっと分りやすい表現、適切な表現があったのでは？
ひとりひとりきちんと向き合えていたか？
あげたらキリがないほどです。

でも、終始和やかな雰囲気で、
みんなで笑いながらレッスンできたのは、
本当に、集まってくださった皆様のご協力あってのことだと思います。
ありがとうございました。

昔からの友人がmixiをみて来てくれたり、
叔母がたくさんの人に声をかけてくれたり、
友達が友達を連れて来てくれたりと･･･

人から人へ、
輪が広がっていくことがすごくうれしくもあり、
ご縁というものを感じずにはいられませんでした。


今日レッスンをしてみて、
もっともっとヨガを学んで深めて行きたい。

みなさんの日々の生活が
少しでも豊かに、活き活きと、健康的になれるように。
たくさんの笑顔が広がっていくように。
ヨガを通して応援させていただきたい！！

と、強く思いました。


みなさんの笑顔が素敵で、
こちらが逆に元気をもらったような気がします。

まだまだ微力ではありますが、
これからも宜しくお願い致します。




レッスン後に「丸勝」さんへ、お蕎麦を食べに(´∀｀)
蕎麦屋でLIVEを行っちゃうような素敵なお蕎麦屋さんです。
茨城へお越しの際はぜひ、お立ち寄りください♪

ひやしたぬき蕎麦！おいしかったーーーー!!!!!

おしらせ♡本日レッスン！

本日Kii Yogaレッスン日でございます


しかも!!!!!!!!!



なんと!!!!!!!!!




記念すべき第１回目です



高田馬場駅より徒歩３分、
新宿区戸塚地域センター６F和室にて。

15:30より。

テーマ：呼吸を深めよう

ということでヨガのクラスを行っちゃいます。



まだ、人数のほうに空きもございますので、
お時間のあるかたはぜひぜひいらしてください。


詳しいことはこちらからご覧いただけます。
Kii Yoga in 東京　7月スケジュール




��回目ということで、
ヨガを始めるにあたっての話も少しだけさせていただくので、
初心者の方でも安心していらしてくださいね！
ちょっとだけプリントもつくってみました( *｀ω´)

でも、まずは、
ヨガを体感していただくことが大切ですし、
気持ちよくリラックスしていただけたら幸いです(*´∀`*)


わたしもリラックスしてレッスンするぞーーーー( ´ ▽ ` )ﾉ


本日は、よろしくお願いいたします。